در 30 درصد موارد ناباروری، مشکل مربوط به مردان است.
10 تا 20 درصد موارد ناباروری زوجین نیز، به دلیل وجود مشکلات هم زمان، در هر دو زوج است.
با احتساب این شرایط، سهم مردان در ناباروری از 30 درصد بیشتر می شود.
مشکل ناباروری در مردان می تواند ناشی از عدم توانایی تولید اسپرم یا انزال اسپرم باشد .کیفیت اسپرم نیز بسیار مهم است که با سنجش تعداد، حرکت و شکل اسپرم اندازه گیری می شود.
گاهی بعضی بیماری‌ها می‌توانند توانایی مرد در تولید مقادیر طبیعی اسپرم و یا انزال آن را تحت تأثیر قرار دهند. به عنوان مثال، مردان دیابتی ممکن است در انزال مشکل داشته باشند. مردان دارای اضافه وزن، سیگاری ها و مصرف کنندگان مواد مخدر، به احتمال زیاد مشکلات اسپرم دارند.
حوادث و مشکلاتی که موجب آسیب به دستگاه تناسلی می‌شوند نیز از دلائل ناباروری مردان هستند.
سبک زندگی سالم می تواند تا حد زیادی از ناباروری افراد بکاهد.
« مردان سالم؛ ایران قدرتمند و جوان»
۲۴ لغایت ۳۰ خرداد هفته ی ملی سلامت مردان ایرانی گرامی باد.

ویرایش شده

۷:۱۶

️ سلامت باروری مردان/ قسمت دوم:
سبک زندگی سالم برای پیشگیری از ناباروری مردان
پرهیز از دخانیات: مصرف دخانیات در مردان سبب اختلال در نعوظ، کاهش تعداد اسپرم ها، تغییر در شکل اسپرم ها و کاهش موفقیت درمان های احتمالی ناباروری می گردد مصرف دخانیات در مردان همچنین می تواند سبب اختلال در تخمک گذاری همسر وی و اختلال در سلامت جنین شود.
پرهیز از مصرف نوشیدنی های الکلی: مصرف الکل در مردان سبب کاهش تعداد و تحرک اسپر م ها، کاهش کیفیت اسپرم و تولید آن می شود.
داشتن تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم: اضافه وزن ناشی از کم تحرکی و داشتن رژیم غذایی نامناسب ازجمله عوامل خطرساز در باروری بوده و می تواند بر میزان ترشح تستوسترون و هم چنین تعداد اسپرم ها نیز تأثیر بگذارد
دوری از گرما و حرارت به مدت طولانی: تحقیقات نشان می دهد افرادی که زمان های طولانی را درمعرض گرما و حرارت سپری می کنند، بیشتر به ناباروری مبتلا می گردند. گذراندن زمان طولانی در سونا یا حمام آب گرم، دمای بدن را بالا برده و در تولید اسپرم اختلال ایجاد می نماید .
کاهش میزان استرس و رادیکا ل های آزاد: برخی از مطالعات نشان می دهند که میزان استرس و تنش، سطح تستوسترون و تولید اسپرم را درمردان تحت تأثیر قرار می دهد
خودداری از قرار گرفتن در معرض اشعه، مواد شیمیایی خاص و سموم: حشره کش ها، اشعه های یونیزان و غیریونیزان، دود تنباکو، الکل، ماری جوآنا و استروئیدها ازجمله مواد پرخطر هستند که باروری مردان را تحت تاثیر قرار میدهند. برخی مشاغل نیز مانند کار در رادیولوژی، کارخانه های حلالهای صنعتی شیمیایی، پالایشگاه، معدن سرب و غیره نیزممکن است در باروری فرد اختلال ایجاد کند